고혈압은 더 이상 노년층만의 전유물이 아닙니다.  서구화된 식습관과 스트레스, 운동 부족으로 인해 젊은 층에서도 혈압 관리의 중요성이 날로 커지고 있습니다.  오늘은 자신의 연령대에 맞는 정확한 혈압 수치를 파악하…

우리 몸의 세포는 매일 에너지를 만들어내며 활동합니다.  하지만 나이가 들면서 유독 쉽게 지치거나 피부 탄력이 떨어지는 느낌을 받은 적 없으신가요?  이는 우리 몸속 세포의 발전소라 불리는 '미토콘드리아&#…

벌들이 선사하는 자연의 선물이라 불리는 프로폴리스는 현대인들에게 필수적인 천연 면역 강화제로 자리 잡았습니다.  단순한 건강기능식품을 넘어 신체 전반의 염증 관리와 항산화에 탁월한 역할을 하는 프로폴리스의 핵심 정…

현대 사회를 살아가는 많은 사람들이 실내 생활 증가와 자외선 차단제 사용으로 인해 '햇빛 비타민'이라 불리는 비타민 D 결핍에 노출되어 있습니다.  단순한 영양 부족을 넘어 전신 건강에 영향을 미치는…

현대인의 식단에서 가장 부족하기 쉬우면서도 체내 합성이 불가능해 반드시 외부 섭취가 필요한 영양소가 있습니다.  바로 오메가3 지방산입니다.  오늘은 건강 관리의 필수품이 된 오메가3의 과학적인 효능과 올바른 선택…

우리 몸의 혈액 속에는 다양한 단백질이 존재하지만, 그 중에서도 절반 이상을 차지하며 중추적인 역할을 하는 성분이 바로 알부민입니다. 건강검진 결과지에서 흔히 볼 수 있는 수치이지만, 정작 이것이 우리 몸에서 어…

아끼는 내 차에 긁힌 자국을 발견했을 때의 당황스러움과 속상함은 이루 말할 수 없습니다. 특히 가해자가 현장에 없다면, 흔히 말하는 ' 물피도주(주차된 차량만 손상하고 도주하는 행위) '로 인해 더…

건강한 임신과 출산은 물론, 개인의 생식 건강 관리를 위한 정부의 정책이 2025년부터 한층 강화되었습니다.  기존에는 임신 희망 '부부'에게만 한정되었던 '임신 사전 건강관리 지원사업'…