국민건강보험공단이 시범 운영하는 '건강생활실천지원금제'는 걷기 운동, 혈당 측정 등 간단한 건강 생활만 실천해도 현금처럼 쓸 수 있는 포인트를 지급하고 있습니다. 
건강 관리와 더불어 혜택까지 누릴 수 있는 건강생활실천지원금제 에 대한 모든 것을 자세히 알려드리겠습니다. 

건강생활실천지원금제 참여 유형 및 대상, 신청 방법, 포인트 적립 및 사용처 안내


1. 건강생활실천지원금제 참여 유형

건강생활실천지원금제는 건강 위험 요인이 있는 국민의 건강생활 실천을 유도하기 위해 전국 24개 지역에서 시범 운영되는 사업입니다. 참여 유형은 '예방형'과 '관리형'으로 나뉩니다.


1.1. 예방형


  • 연령: 최근 6개월 이내 국민건강보험공단 주관 국가건강검진을 받은 만 20세~64세 국민


  • 건강 기준: 체질량지수(BMI), 혈압, 공복혈당 등이 일정 수준을 넘어 건강관리가 필요한 사람

    • BMI: 25kg/m² 이상 (과체중 및 비만)

    • 혈압: 수축기 130mmHg 또는 이완기 85mmHg 이상 (고혈압 전단계)

    • 공복혈당: 100mg/dL 이상 (당뇨병 전단계)

    • 허리둘레: 남성 90cm, 여성 85cm 이상


1.2. 관리형


  • 예방형보다 건강 위험 요인이 더 큰 경우로, 일차의료만성질환관리 시범사업에 등록한 고혈압·당뇨병 환자가 해당됩니다.


1.3. 주민등록 주소지 기준


  • 위 두 가지 유형 중 어느 한 유형에 속하면서, 주민등록 주소지가 시범사업 지역(전국 24개 지역)에 속해 있다면 참여가 가능합니다.


2. 건강생활실천지원금제 참여 대상 확인 및 신청 방법

내가 참여 대상인지 아닌지 헷갈린다면, 국민건강보험공단 누리집이나 모바일 앱을 통해 쉽고 빠르게 확인할 수 있습니다.


2.1. 대상 여부 확인


  • 국민건강보험공단 누리집: 홈페이지 접속 → '건강모아' → '건강 프로그램' → '건강생활실천지원금제' 메뉴에서 대상 여부를 확인할 수 있습니다.



  • 모바일 앱 'The건강보험앱': 앱 실행 → '건강생활' 메뉴를 통해 대상 여부를 확인합니다.


2.2. 참여 신청


  • 대상 여부 확인과 동시에 국민건강보험공단 누리집 또는 모바일 앱 'The건강보험앱'에서 바로 참여 신청까지 한 번에 할 수 있습니다.




3. 걷기만 해도 돈이 쌓이는 포인트 적립 방법!

참여 신청을 완료했다면 이제 본격적으로 건강생활을 실천하고 포인트를 적립할 차례입니다.


3.1. 예방형 참여자 포인트 적립


  • 걷기 운동 실천: 모바일 앱과 보수계(만보기)를 연동한 뒤 매일 걷기 운동을 합니다.

    • 하루 5,000~1만 보 이상: 걸음 수에 따라 50~100점의 건강생활실천 포인트를 받을 수 있습니다.

    • 연간 최대 적립: 걷기 운동으로 연간 최대 3만 5,000점까지 포인트를 쌓을 수 있습니다.


  • 건강수치 개선 인센티브: 식습관 개선과 운동 등으로 BMI, 체중, 혈압, 공복혈당 등 건강수치가 개선되면 추가 인센티브를 받을 수 있습니다.

    • 개선도에 따라 1만 5,000점의 포인트가 추가 적립됩니다.


3.2. 관리형 참여자 포인트 적립


  • 케어플랜 수립: 케어플랜을 수립하기만 해도 5,000점의 포인트가 즉시 지급됩니다.


  • 걷기 운동 실천: 케어플랜의 목표 걸음 수 이상 걷기 운동을 실천하면 포인트를 받을 수 있습니다.


  • 혈압·혈당 자가 측정: 주 1~2회 혈압·혈당을 자가 측정하면 포인트를 적립할 수 있습니다.


  • 교육·상담 참여: 연 1~5회 교육 및 상담에 참여하면 포인트를 받을 수 있습니다.

    • 위 세 가지 실천 항목으로 각각 연 최대 2만 점의 포인트가 쌓입니다.


  • 건강 점검 및 평가 참여: 매년 1~2회 건강 점검 및 평가에 참여하기만 해도 1만 포인트를 받을 수 있습니다.


4. 적립된 포인트 사용 방법 및 혜택

열심히 모은 포인트, 어떻게 사용할 수 있을까요?


4.1. 최대 적립 포인트


  • 예방형: 2년간 최대 12만 점까지 적립할 수 있습니다.

  • 관리형: 1년간 최대 8만 점까지 적립할 수 있습니다.


4.2. 포인트 사용처


  • 지정 온라인 쇼핑몰: 1만 점 이상 적립했다면 지정된 온라인 쇼핑몰 이지웰 복지몰에서 현금처럼 사용할 수 있습니다.




  • 진료비 결제 (관리형 한정): 관리형 참여자의 경우, 적립된 포인트를 진료비 결제에도 사용할 수 있어 더욱 유용합니다.


건강생활실천지원금제는 건강관리에 대한 동기 부여와 더불어 실질적인 경제적 혜택까지 제공하는 유익한 제도입니다. 
특히 걷기 운동 등 일상생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 활동으로도 포인트를 적립할 수 있다는 점이 큰 매력입니다. 
건강 위험 요인이 있거나 건강관리에 관심이 있다면, 지금 바로 국민건강보험공단 누리집이나 'The건강보험앱'을 통해 참여 대상을 확인하고 신청하여 건강도 챙기고 포인트도 받는 일석이조의 기회를 놓치지 마세요!