고혈압은 더 이상 노년층만의 전유물이 아닙니다.  서구화된 식습관과 스트레스, 운동 부족으로 인해 젊은 층에서도 혈압 관리의 중요성이 날로 커지고 있습니다.  오늘은 자신의 연령대에 맞는 정확한 혈압 수치를 파악하…

자산 관리의 시작은 내 소득의 흐름을 정확히 파악하는 것에서 출발합니다.  특히 이자와 배당으로 발생하는 금융소득은 세금 신고와 직결되는 만큼,  2026년 최신 기준에 맞춘 정확한 확인 방법을 숙지하는 것이 반드…

우리 몸의 세포는 매일 에너지를 만들어내며 활동합니다.  하지만 나이가 들면서 유독 쉽게 지치거나 피부 탄력이 떨어지는 느낌을 받은 적 없으신가요?  이는 우리 몸속 세포의 발전소라 불리는 '미토콘드리아&#…

벌들이 선사하는 자연의 선물이라 불리는 프로폴리스는 현대인들에게 필수적인 천연 면역 강화제로 자리 잡았습니다.  단순한 건강기능식품을 넘어 신체 전반의 염증 관리와 항산화에 탁월한 역할을 하는 프로폴리스의 핵심 정…

현대 사회를 살아가는 많은 사람들이 실내 생활 증가와 자외선 차단제 사용으로 인해 '햇빛 비타민'이라 불리는 비타민 D 결핍에 노출되어 있습니다.  단순한 영양 부족을 넘어 전신 건강에 영향을 미치는…

현대인의 식단에서 가장 부족하기 쉬우면서도 체내 합성이 불가능해 반드시 외부 섭취가 필요한 영양소가 있습니다.  바로 오메가3 지방산입니다.  오늘은 건강 관리의 필수품이 된 오메가3의 과학적인 효능과 올바른 선택…

대한민국의 도로 안전을 위협하는 가장 큰 요인 중 하나인 음주운전은 재범률이 매우 높다는 고질적인 문제를 안고 있습니다.  이를 해결하기 위해 정부는 2024년 10월부터 본격 시행된 음주운전 방지 장치 의무화 제…

2026년 새해를 맞이하며 대한민국 국민연금 제도는 큰 변화를 맞이했습니다.  특히 저출산 고령화 사회에 대응하고 병역 의무를 이행한 청년들의 노후 소득 보장을 강화하기 위해 '국민연금 크레딧' 제…